Top 10 des figures BMX avancées à apprendre
Une fois les figures de base maîtrisées, un vaste répertoire de figures avancées s'ouvre à vous. Voici notre top 10, classé du plus accessible au plus exigeant au sein du niveau confirmé, pour vous aider à structurer votre progression.
Cet article présente ces figures de manière descriptive, à titre informatif. Il ne s'agit pas d'un tutoriel d'exécution : les figures les plus avancées de ce classement nécessitent une progression encadrée et des infrastructures adaptées.
Comment ce classement a été construit
Les figures sont ordonnées selon leur complexité relative au sein du niveau avancé : des figures de contrôle simple du guidon ou du corps en début de liste, vers des figures combinant plusieurs rotations en fin de classement. Cet ordre reste indicatif, la difficulté ressentie pouvant varier d'un rider à l'autre.
Le Top 10 des figures BMX avancées
X-up
Risque : modéréLe rider tourne le guidon à 180° pendant un saut, avant de le remettre en place avant la réception. Cette figure de contrôle simple constitue une bonne porte d'entrée vers les figures avancées.
No-hander
Risque : modéréLe rider lâche complètement le guidon des deux mains pendant un saut, avant de le rattraper avant la réception. Elle demande un bon équilibre en l'air sans appui sur les bras.
Superman seat grab
Risque : modéré à élevéLe rider retire ses pieds des pédales et étend son corps à l'horizontale, une main agrippant la selle, donnant l'impression de "voler" au-dessus du vélo avant de replacer ses pieds pour la réception.
Tailwhip
Risque : élevéLe cadre du vélo effectue une rotation complète autour du guidon pendant le saut, avant que le rider ne le rattrape avec les pieds. Retrouvez le détail de cette figure dans notre guide sur les figures BMX avancées pour les riders confirmés.
Decade
Risque : élevéLe rider se propulse autour du vélo en gardant les mains sur le guidon, effectuant une rotation complète de son propre corps autour du cadre avant de retrouver sa position initiale sur les pédales.
Barspin complet
Risque : modéré à élevéLe guidon effectue une ou plusieurs rotations complètes pendant un saut plus haut et plus rapide que la version d'initiation. Détail disponible dans notre guide des figures avancées.
360°
Risque : élevéLe vélo et le rider effectuent une rotation complète dans les airs. Cette figure, déjà présentée dans notre article sur les figures avancées, demande un temps de suspension important.
900°
Risque : très élevéDeux rotations et demie complètes du vélo dans les airs. Le rider britannique Simon Tabron, connu pour en avoir fait sa figure signature, est devenu en 2007 le premier à enchâiner deux 900° consécutifs sur un même run lors des X Games. Le rider américain Mat Hoffman avait quant à lui réussi un 900° sans les mains dès 2002.
Backflip
Risque : très élevéRotation arrière complète du rider et du vélo, généralement réalisée sur rampe ou tremplin. Détail disponible dans notre guide des figures avancées.
Flair
Risque : très élevéCombinaison d'un Backflip et d'une rotation latérale du vélo, réservée aux riders les plus expérimentés. C'est la figure la plus exigeante de ce classement.
Dans quel ordre progresser sur ces figures
Certaines figures de ce classement servent de base à d'autres : le X-up et le No-hander préparent le contrôle nécessaire au Barspin, tandis que le Tailwhip partage des sensations proches du Decade. Pour structurer votre progression sur l'ensemble du cocon "confirmé", consultez notre page pilier conseils d'experts pour les figures BMX avancées.
Aller plus loin
Pour approfondir chacune de ces figures ou découvrir les exploits les plus extrêmes de la discipline, consultez nos autres guides.
Retrouver notre guide complet sur les figures BMX.
Articles complémentaires :
- Les figures BMX avancées pour les riders confirmés
- Conseils d'experts pour les figures BMX avancées
- Les figures BMX les plus difficiles à maîtriser
- Techniques pour réussir les figures aériennes en BMX
FAQ
Quelles figures BMX avancées apprendre en premier ?
Le X-up et le No-hander sont généralement les plus accessibles de ce classement, car ils demandent moins de coordination complexe que les figures impliquant une rotation complète du vélo.
Quelle est la figure BMX avancée la plus accessible ?
Le X-up, qui consiste à tourner le guidon à 180° pendant un saut avant de le remettre en place, est souvent considéré comme une porte d'entrée vers les figures plus techniques de ce classement.
Combien de figures BMX avancées existe-t-il au total ?
Il est impossible de donner un nombre exact : la discipline continue d'évoluer et de nouvelles variantes ou combinaisons de figures sont régulièrement inventées par les riders.
Dans quel ordre apprendre les figures BMX avancées ?
Il est recommandé de progresser des figures de contrôle simple (X-up, No-hander) vers les figures de rotation partielle (Tailwhip, Decade), puis vers les figures de rotation complète du vélo ou du corps (360°, 900°, Backflip, Flair).