Les figures BMX avancées pour les riders confirmés
Une fois les fondamentaux et les figures intermédiaires solidement acquis, certains riders se tournent vers des figures plus spectaculaires, réservées à un niveau avancé. Cet article a pour objectif de vous faire découvrir ces figures, leur contexte et leur niveau d'exigence : il ne s'agit pas d'un tutoriel d'apprentissage, ces figures nécessitant un encadrement professionnel réel.
Sommaire
1. Qu'est-ce qu'une figure BMX avancée
Une figure est considérée comme avancée lorsqu'elle combine plusieurs exigences techniques à la fois : un contrôle précis du vélo en l'air, une rotation du corps ou du cadre, un temps de suspension important et une réception qui demande une parfaite coordination. Ces figures se distinguent nettement des figures intermédiaires déjà abordées sur le site, notamment dans notre comparaison des figures BMX pour débutants et experts.
2. Les prérequis avant d'aborder ces figures
Avant de même envisager ces figures, plusieurs prérequis sont indispensables :
- Une maîtrise totale des figures de base et intermédiaires (Bunny Hop, 180, Manual, premiers sauts sur rampe).
- Plusieurs années de pratique régulière et progressive.
- Un accès à des installations adaptées (fosse à mousse, airbag) pour sécuriser les premières tentatives.
- Un encadrement par un coach ou une structure spécialisée.
3. Le Tailwhip
Le Tailwhip consiste à faire effectuer au cadre du vélo une rotation complète autour du guidon pendant que le rider reste en l'air, avant de rattraper le vélo et de se réceptionner. Cette figure est emblématique du BMX freestyle moderne et demande une excellente coordination entre les jambes, qui initient la rotation, et les mains, qui doivent rattraper le guidon au bon moment.
4. Le Barspin complet
Contrairement à la version d'initiation réalisée à faible vitesse, le Barspin complet s'exécute lors de sauts plus hauts et plus rapides, souvent enchâiné avec d'autres figures. Le guidon effectue une ou plusieurs rotations complètes pendant le saut, ce qui demande un timing très précis pour le rattraper avant la réception.
5. Le 360°
Le 360° consiste à faire effectuer au vélo et au rider une rotation complète dans les airs. Cette figure demande un temps de suspension important et une bonne lecture de la rotation pour ajuster sa réception, souvent travaillée initialement sur des modules spécifiques comme la rampe.
6. Le Backflip
Le Backflip est une rotation arrière complète du rider et du vélo, généralement réalisée sur rampe ou tremplin. C'est l'une des figures les plus impressionnantes du BMX freestyle, mais aussi l'une des plus exigeantes en termes de préparation physique et mentale, en raison du risque important lié à une mauvaise réception.
7. Le Flair
Le Flair combine un Backflip et une rotation latérale du vélo, ce qui en fait l'une des figures les plus complexes de la discipline. Elle est généralement réservée aux riders les plus expérimentés et n'est tentée qu'après une longue préparation encadrée.
8. Pourquoi ces figures nécessitent un encadrement professionnel
Les figures présentées dans cet article impliquent un risque réel de blessure grave en cas de mauvaise exécution ou de réception ratée. Leur apprentissage doit toujours se faire progressivement, avec un encadrement par un coach ou une structure équipée (fosse à mousse, airbag), et jamais en autodidacte à partir de contenus en ligne, aussi détaillés soient-ils. Cet article a une vocation informative : il vous aide à comprendre ces figures, pas à les exécuter seul.
Aller plus loin
Avant d'envisager ces figures avancées, assurez-vous d'avoir consolidé toutes les étapes précédentes de votre progression.
Retrouver notre guide complet sur les figures BMX.
Articles complémentaires :
- Comparaison des figures BMX pour débutants et experts
- Apprendre les figures BMX étape par étape
- Comment améliorer ses figures BMX freestyle rapidement ?
- Figures emblématiques du freestyle bmx
- Les meilleurs spots pour pratiquer le BMX freestyle
FAQ
Quelle est la figure BMX la plus difficile ?
La difficulté perçue varie selon le gabarit et les points forts de chaque rider, mais des figures combinant rotation du corps et du vélo, comme le Flair, comptent parmi les plus exigeantes de la discipline.
Combien de temps faut-il pour apprendre un Tailwhip ?
Il n'existe pas de délai universel : cela dépend du niveau de départ, de la régularité de l'entraînement et de l'accès à des infrastructures adaptées comme une fosse à mousse pour sécuriser l'apprentissage.
Faut-il un coach pour apprendre le Backflip en BMX ?
Oui, un encadrement professionnel est fortement recommandé pour ce type de figure, en raison du risque élevé de blessure en cas de mauvaise réception.
Quel équipement est nécessaire pour les figures BMX avancées ?
Au-delà d'un équipement de protection complet, l'apprentissage de ces figures se fait idéalement dans des structures équipées de fosses à mousse ou d'airbags, permettant de sécuriser les premières tentatives.
Quelles figures BMX voit-on en compétition ?
Les compétitions de BMX freestyle mettent souvent en avant des figures comme le Tailwhip, le Barspin complet, le 360° ou le Backflip, parfois combinées entre elles lors d'une même figure.