Quelle figure BMX apprendre en premier ?
La réponse courte : le Bunny Hop. C'est la figure la plus accessible pour débuter, et elle sert de base à de nombreuses autres figures comme le 180 ou le Barspin.
Pourquoi le Bunny Hop est la meilleure première figure
Le Bunny Hop présente plusieurs avantages pour débuter : il ne nécessite aucune rampe ni module particulier, il peut être travaillé progressivement (d'abord la roue avant, puis la roue arrière), et il pose les bases techniques nécessaires à de nombreuses autres figures. C'est pour cette raison qu'il est quasi unanimement recommandé comme première figure à apprendre. Retrouvez le tutoriel complet, étape par étape, dans notre guide des techniques de figure BMX freestyle pour débutants.
Et après le Bunny Hop ?
Une fois le Bunny Hop maîtrisé, deux figures prennent naturellement le relais : le Manual, pour travailler l'équilibre sur la roue arrière, et le 180, qui combine saut et rotation. Consultez notre guide pour maîtriser le manual en BMX freestyle pour poursuivre votre progression, ou notre parcours complet pour apprendre les figures BMX étape par étape pour voir la suite du programme.
Aller plus loin
Pour découvrir d'autres figures accessibles et structurer votre progression, consultez notre classement des figures BMX les plus faciles pour débuter ou notre guide sur comment commencer le BMX : les bases des figures au sol.
Retrouver notre guide complet sur les figures BMX.
FAQ
Faut-il absolument apprendre le Bunny Hop en premier ?
C'est la recommandation la plus courante, car le Bunny Hop sert de base à de nombreuses autres figures. Ce n'est toutefois pas une règle absolue : certains riders progressent en travaillant en parallèle d'autres fondamentaux comme l'équilibre statique.
Combien de temps faut-il pour apprendre sa première figure BMX ?
Cela dépend surtout de la régularité de l'entraînement. Avec des sessions courtes mais fréquentes, la plupart des riders parviennent à maîtriser le Bunny Hop en quelques semaines.
Quelle figure BMX apprendre après le Bunny Hop ?
Le Manual et le 180 sont généralement les figures recommandées juste après le Bunny Hop, car elles s'appuient sur les mêmes fondamentaux d'équilibre et de contrôle du vélo.